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Die Alexander-Technik ist eine Bewegungsschulung zur Vermeidung von Fehlhaltungen, die sich oft im Alltag einschleichen. Durch die Technik lernen wir, eingefahrene Bewegungen oder Haltungen – zum Beispiel am Computer – bewusst zu machen und zu überprüfen, ob wirklich alle angespannten Muskeln für diese Bewegung benötigt werden oder ob einige unnötig überbelastet werden und dadurch Schmerzen verursachen.

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